干澀、迎風流淚……眼睛在冬季的日子不好過，尤其是老年人受到寒冷、干燥的刺激，可能會出現各種各樣的眼部不適，甚至遭遇血栓等嚴重情況。眼睛作為人體重要的身體器官需要我們精心呵護，尤其是遇到以下3種情況要學會如何應對。

迎風流淚 外出佩戴護目鏡

在大風降溫天，一些人容易迎風流淚，不加在意的話，有的人后續還可能出現眼睛紅腫、周圍皮膚破潰等新問題。這主要是由于眼睛受到冷風刺激后，淚腺分泌能力增強、淚小管周圍肌肉遇冷收縮所致。相較而言，淚腺和淚道功能退化的老年人，更易發生迎風流淚的情況。

對于經常迎風流淚的人，建議寒冷天氣外出做好眼部防護，比如佩戴護目鏡，大風天減少出行;平時注意眼部衛生，可用濕毛巾或加熱眼罩熱敷雙眼。切忌用手揉搓眼部，以免加重病情或引起其它疾病，癥狀嚴重者需及時去醫院診斷治療。

眼睛干澀 可使用人工淚液

冬季的干燥使得淚液蒸發較多，特別是長時間使用電腦、手機等電子產品的人，本就近距離用眼過度，眼睛干澀的情況較一般人更重。

對于眼睛干澀，可使用人工淚液以緩解癥狀，眨眼睛的動作也有利于淚液分泌，暫時促進眼球濕潤。眼睛容易干澀的人群，尤其要注意控制使用電子產品的時長，最好每隔半小時向遠處眺望或閉目養神，讓眼睛得到充分的休息。還有一個小秘訣是在喝熱飲的時候，讓水蒸氣散發在眼睛周圍，可在一定程度上為眼睛補水，如果是用枸杞子或決明子類明目藥材泡的熱茶，其水蒸氣的補水效果會更好。

眼“中風”高危人群需做好保暖

冬季血管遇冷收縮，血流變緩，易形成血栓，是一個中風多發的季節。缺血性視神經疾病和中風的病理發展過程非常相似——供應視神經的動脈血供急性障礙引起視神經缺血、缺氧從而造成視神經損害，因此也被認為是視神經的“中風”。這種眼部疾病發病急，若治療不及時可造成視力和視野永久性損傷。

臨床上，動脈硬化、高血壓、糖尿病患者都是缺血性視神經疾病的高危人群。在生活中，建議這類人群做到膳食平衡，避免吃高油、高糖、高鹽的食物;避免過度勞累、過度情緒波動;保障充足睡眠;適度運動，冬季做好保暖;定期檢查血壓、血脂、血糖及血液黏稠度，以降低眼“中風”發生的幾率。

(北京市鼓樓中醫醫院副主任醫師李蔚為)

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